<西藏七日游>【趣新措】

（注意：司机需在拉萨机场，广场外马路边举接站牌接客人）

今日抵达海拔3650的雪域圣城【拉萨】，为远方而来的你献上洁白的哈达，将由司机负责迎接送达至酒店，办理入住手续。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，预防突如其来的高原反应。

【温馨提示】今日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔3650，含氧量只有内地的65％，应对高原反应除了保持平常心态以外还要多饮水，多吃水果，充分的休息预防高原反应外，还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最好不要洗澡，以免着凉和缺氧。

11:30药王山观景台

12：00中餐

13：00前往扎基寺

16：00前往大昭寺广场

18：30晚餐

20：30途观布宫广场夜景，入住酒店

【布达拉宫】（游览时间约120分钟） “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。

【大昭寺广场】（游览时间约 60 分钟），客人可自行参观大昭寺景区，大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。

【扎基寺】位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，

【药王山观景台】布达拉宫旁位置极佳的观景地，也是五十元人民币的取景地。

【今日亮点】布达拉宫最神圣的宫殿、八廓街最纯正的藏式风情、给您难忘的体验。

12：00左右巴河镇 或 八一镇中餐

13：00左右游览巴松措

16：00前往措高村

18：00 晚餐

20：00左右入住酒店休息

【巴松措】巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。

【措宗寺】藏语意为“湖中城堡”，坐落于巴松湖湖心岛上，错宗寺因巴松措而闻名，巴松措因错宗寺而生辉。

【今日亮点】巴松措为西藏5A级景区，风景秀美，林芝地区的空气氧含量也比较充足；

12：00抵达，用午餐

14：00热气球

16：30左右前往雅尼湿地

18：00左右晚餐

20:00入住酒店

【雅尼湿地国家公园】位于林芝市中南部巴宜区和米林县境内的雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇处，河面海拔2920米。两江交汇点融合为林芝尼洋河风光带，尼洋河是工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。

【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约180分钟左右）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵， 还可欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。

【今日亮点】游世界第一大峡谷

10：00走进藏家

12：30午餐

18：00抵达拉萨，用晚餐，后入住酒店

【卡定沟】卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

【走进藏家】（游览时间约90分钟）西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。

【今日亮点】观赏“六字真言”

12：30午餐

15：00返回拉萨

18：00晚餐

20:00入住酒店

【纳木措】是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1961km2。 早期的科学考察认为，纳木措的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木措最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。 “纳木措”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木措是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

【今日亮点】亲临湖畔，触摸圣湖。

早上在酒店用早餐，遵守约定时间送站前往火车站（飞机场），随后返回温馨的家。