线路ID：6953 深圳/广州出发 跟团游 西宁+青海湖+茶卡+拉萨+林芝巴松措+鲁朗林海+苯日神山-双卧双飞 坐着火车去拉萨！品尝特色石锅鸡、雅鲁藏布大峡谷自助餐、藏家烤全羊；拉萨升级一晚五星级酒店（未挂牌）； 西藏十二日游 出发时间: 2025-06-21 ¥8399元/人 亮点 行程 费用 说明 行程详情 1第1天深圳/广州 西宁 用餐：早餐：敬请自理； 午餐：敬请自理； 晚餐：敬请自理； 交通：火车 入住：火车硬卧 自行提前60分钟抵达深圳火车站或广州火车站，乘坐火车（参考车次：Z230 09:30或 Z264 11:45）前往西宁，开始心灵之旅！ 2第2天火车上 西宁 用餐：早餐：敬请自理； 午餐：敬请自理； 晚餐：敬请自理； 交通：火车 入住：西宁（三星） 列车穿越郑州、西安、兰州。傍晚时刻列车到达青藏铁路始端-西宁站。抵达西宁后，由接送中心司机送至酒店休息。 3第3天西宁 茶卡盐湖 青海湖 用餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含； 交通：汽车 入住：青海湖周边（江西沟、共和、茶卡预备三星） 早从西宁出发，位于柴达木盆地的中国著名盐湖；被称为中国天空之镜的【茶卡盐湖】（游览2时、不含小火车、观光车、游船等景区小交通）“茶卡”是藏语，意即盐池，茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡盐湖长15.8km，宽9.2km，面积154k㎡，湖面海拔3059m。茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，盐粒晶大质纯，盐味醇香，是理想的食用盐，因其盐晶中含有矿物质，使盐晶呈青黑色，故称“青盐”。古往今来，茶卡盐湖就因盛产“大青盐”而久负盛名。晚餐后入住酒店休息； 备注：青海湖周边当地商务宾馆；藏区和景区住宿条件有限；敬请谅解； 茶卡盐湖 茶卡盐湖 茶卡盐湖 4第4天青海湖 金沙滩草原 西宁火车 拉萨 用餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：敬请自理； 交通：火车 入住：火车硬卧 早餐后乘车前往被中国国家地理杂志评为中国最美湖泊的青海湖；游览【青海湖二郎剑景区】；（游览约2小时 （不含观光车、游船等景区小交通））；感受中国最美的湖泊青海湖的无穷魅力；青海湖又名库库淖尔，即蒙语青色的海。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。它长105公里，宽63公里，周长360公里，面积达4500平方公里，比中国最大的淡水湖鄱阳湖，要大近459.76平方公里。最深处达38米，湖面海拔3196米。后乘车前往青海湖北岸著名的【金银滩草原】；（参观约30分钟）；这里是一片碧草如茵的大草原。浮云般的羊群，棕黑相间的牦牛，星星点点地徜徉在青草和野花丛中。远处，山峦起伏，偶有雄鹰飞过的身影，莲花般的蒙古包散落在白云深处。金银滩草原牧草肥美、牛羊肥壮，人们以金银遍地来形容这片美丽而富饶的土地，故得名“金银滩”。因西部歌王王洛宾的一首《在那遥远的地方》而名扬海内外；同时也是中国第一个核武器研制基地——原子城的原址所在地。乘车返回西宁前往火车站乘坐火车前往圣地拉萨。 【温馨提示】1、火车硬卧（至少）提前60天预售：因青藏铁路特殊性，只保证火车铺位。不保证指定的车次、同一车厢和连铺位，旅行社会根据火车实际时间调整景点游览时间顺序，保证景点不减少！2、多饮水，勿暴食，多休息，请提前准备巧克力、葡萄糖冲剂、西洋参含片，以便进藏；3、由于青藏铁路情况特殊，需要提前预留较长时间开始进站，敬请支持；接送车只能停在指定停车场，需步行15-20分钟才能抵达进站口； 青藏铁路是世界上最高的铁路了，素有天路的美称，请准备一些好吃的带上火车吧，火车上的快餐也不错约30元/份，但当您带着香喷喷的食物在车箱内津津有味时，可能会引来别人羡慕的眼光哦！ 青海湖 青海湖 青海湖 青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意。它位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内…… 5第5天火车上 拉萨 用餐：早餐：敬请自理； 午餐：敬请自理； 晚餐：敬请自理； 交通：火车 入住：拉萨（三星） 途经格尔木后，列车继续前行途经青藏线（天路之旅）精华部分，途中经过：青藏铁路二期起点南山口、玉珠峰、昆仑山口（海拔4767米）、可可西里保护区、沱沱河（长江源头纪念碑）、唐古拉山口（海拔5231米）、安多、那木错湖、那曲、羊八井；晚到达拉萨；祝您在西藏一切扎西得勒乘旅游车赴酒店，到达后下塌宾馆休息，适应高原性气候（拉萨海拔约3650米）入住酒店。 【温馨提示】入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！（到达拉萨的次日行程安排导游会在当晚20:00—22:00点短息通知，得到通知后请到酒店前台订第二天叫早时间和用早餐时间）。 6第6天拉萨 巴松措 卡定沟 林芝 用餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含； 交通：汽车 入住：林芝（三星） 早餐后沿拉林高速，到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山，经过隧道后沿途游览邦杰唐草原。 【巴松措】又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。扎西岛上经幡飞扬，玲珑的措宗工巴寺（意为湖中城堡）属藏传佛教中宁玛派（红教）寺庙，供奉莲花生大师，至今已有1500年历史了，光是寺中的传说就数之不尽。沿顺时针方向转岛，还可以看到格萨尔王战马留下的蹄印、挥剑于石头上留下的剑痕、桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉……可谓步步有神奇。 【卡定沟】又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 【桃花沟】（参观时间30分钟），在桃花沟尽情欣赏高原桃花的壮丽，领略她那傲雪英姿，当执手加人，流连桃花源中，心中的寒意早已散去，只留下那款款柔情，融化在这高原的花海之中。 【温馨提示】沿途风光很美但行车时间长较为辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。 卡定天佛瀑布 卡定天佛瀑布 卡定天佛瀑布 天佛瀑布位于西藏林芝市林芝县，落差近200米飞流直下直至沟内，远看山峦叠嶂，山清水秀，众多高山河谷植物混杂，泉水潺潺，飞鸟走兽，鸟语花香，形成丰富多彩的山谷林…… 西藏林芝桃花沟 西藏林芝桃花沟 西藏林芝桃花沟 林芝地区号称西藏江南，桃花文化旅游节一年一度，是林芝地区发展旅游的一张大名片。始于2002年，随着历届的成功举办，2017迎来桃花节的第16个年头。林芝地区的桃花异于江南…… 7第7天林芝 鲁朗林海 车游苯日神山 大峡谷 林芝 用餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含； 交通：汽车 入住：林芝（三星） 早餐后乘车前往【鲁朗林海】，鲁朗海拔3700米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。 【苯日神山】（游览时间约40分钟），观看两江汇合处。该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福,来世的解脱邓所有希望都寄托给了苯日神山，为了消除罪恶以及各种疾病，他们年年按时转该山，藏族所有的记载中都公认，这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山，因为慈善被幸绕弥勒如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。 【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约150分钟），抵达派镇—大峡谷景区游客中心，排队换乘景区循环观光车（随车有讲解员）,进入景区游览，雅鲁藏布大峡不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到南迦巴瓦——邂逅中国最美的山峰。说南巴迦瓦是一种邂逅，因为南迦巴瓦峰终年云雾缭绕，难得一见，被称为“云中天堂”。也有信徒说与南巴迦瓦的邂逅完全是一种缘分——“佛缘”。 【温馨提示】大峡谷景区内观光车是循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身物品，以防丢失。 鲁朗林海 鲁朗林海 鲁朗林海 鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有""西藏江南""美称。 苯日神山风景区 苯日神山风景区 苯日神山风景区 苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区，即今西藏昌都境内。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦…… 雅鲁藏布大峡谷 雅鲁藏布大峡谷 雅鲁藏布大峡谷 中国西藏雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低…… 8第8天林芝 松赞干布出生地藏民家访 拉萨 用餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含； 交通：汽车 入住：拉萨（三星） 早餐后从八一镇出发沿318国道返回拉萨。 【松赞干布出生地藏民家访】在墨竹工卡县，位于318国道旁一个村庄边上，名为强巴敏久林。他出生地甲玛乡，甲玛意为百里挑一的富地，古时为群山环绕、水草丰足的圣地。据说，在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，松赞干布就出生在这座宫殿里。藏式民舍依山势而建，错落有致地由下延伸而上。村民热情地献上哈达表示欢迎，领大家沿着蜿蜒曲折的山路向上走到达村子的院落和房屋。各家的房舍都是国家免费提供建筑材料，村民互相帮工修建的，需要自家解决的只是建房期间帮工人员的吃饭问题。村民们为会大家准备了酥油茶和青稞饼，喜欢喝酒的还献上青稞酒。村门会详细介绍了他们民族的风俗文化，包括“一夫多妻”和“一妻多夫”的婚姻习俗等等。同时也介绍了银器和银首饰的养身功能以及工布藏族制作银器的高超技艺等。 【温馨提示】此日行程自然景观行车时间长，游客可自备零食，同时导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。 9第9天拉萨市内布达拉宫 大昭寺 八廊街 用餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含； 交通：汽车 入住：拉萨（三星） 早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，前往羊湖。 【羊卓雍措】西藏三大圣湖之一的羊卓雍措 （游览时间约30分钟，海拔4441米），藏语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。 【藏草宜生】 藏草宜生冬虫夏虫3A级工业旅游园区，本园区占地80亩，它是由西藏自治区政府 西藏藏医学院 和中国科学院微生物研究所联合成立的一家单位 它是高原唯一一家离冬虫夏草源产地距离最近，海拔最高，科技含量最高及规模最大的一家藏医药基地。本基地从事冬虫夏草及高原药材的高效开发利用和生产！也是西藏自治区政府指定的藏族医学文化及藏茶文化宣传窗口。 【温馨提示】在冈巴拉山口注意保暖，骑牦牛牵藏獒拍照问好价格以免产生冲突。 羊卓雍湖 羊卓雍湖 羊卓雍湖 羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉…… 10第10天拉萨 羊卓雍措 藏草宜生 拉萨 用餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含； 交通：汽车 入住：拉萨（三星） 【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。（由于布达拉宫人数限制，参观路线随机分流，游览线路不受旅行社指定望谅解） 【布达拉宫】（游玩时间约60分钟）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。 【大昭寺】（游玩时间约60分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。 【八廓街】又称八角街以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。 重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1、每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况2、每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同）；3、布宫管委会可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅。在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。 【温馨提示】藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分裤七分裤，液体化妆品不能带入，不能拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等。 布达拉宫 布达拉宫 布达拉宫 布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的…… 大昭寺 大昭寺 大昭寺 大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（公元647年），是藏王松赞干布建造，大昭寺建成后，经过元、…… 11第11天拉萨 纳木措 拉萨 用餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含； 交通：汽车 入住：拉萨（三星） 乘车至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖— 【纳木措】（游玩时间约40分钟）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。 【温馨提示】纳木错气温较低，客人注意保暖。中餐较简单，但若有机会天湖纳木错边的草地上用路餐将是一种完全精神方面的享受。 纳木错 纳木错 纳木错 纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。“纳木…… 12第12天拉萨 成都/重庆/昆明 深圳 用餐：早餐：含； 午餐：敬请自理； 晚餐：敬请自理； 交通：飞机 入住：温馨的家 早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班前往成都或重庆或昆明，于机场内转机回深圳 ！结束愉快而神秘的西藏之旅 ！（参考航班：TV9881 07:05/09:10,3U8658 09:20/11:20,CA4402 10:50/12:55,CA4419 10:05/12:30,PN6272 11:00/13:30,中转CA4345 18:45/21:05,ZH9428 21:30/23:40,EU2201 15:05/19:00, CZ3454 16:30/19:00,ZH9406 19:00/21:35,CZ3434 22:35/（+1）01:00） 温馨提示：今日由司机接送，无导游。临行前请再次检查自己的所有物品是否全部带走。今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。 费用包含 1、大交通：去程硬卧火车票，回程经济舱票及税（火车票一经出票不予退票，报名时请一定要仔细核对姓名及证件号码，如若出错，由此产生的费用由出错方承担！在购火车票过程中铁路公司系统实行随机打票，所以不能保证指定列车车次及铺位或连铺上、中、下铺等相关附加条件，不便之处，敬请谅解。具体铺位以实际所出铺位为准.)回程经济舱票及税。 2、用车：拉萨正规运营车辆，整车游客不超27人, （15座、 17座、19座、23座、29座等），车型根据此团人数而定,保证每人一个正座，因高原地理环境特殊，且行车过程中需要翻越高山，车辆运力需求增大，为了保证行车安全与正常动力，司机会调低空调或不开空调，高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，提前告知，敬请谅解。 3、住宿：西宁青海湖边为预备三星酒店，其他为挂三星标准双人房(每成人每晚一个床位)；如遇单人请补单房差（全程酒店补单房差；12岁以上成人不占床位不退房费）；由于当地气候较为凉爽及生活习惯，西藏五星级以下酒店客房均无空调，敬请知悉！ 4、用餐：9早15正，8菜1汤，10人1桌（不足10人，菜品适当减少）， 酒店含早，正餐20元每人每餐不吃不退。正餐八菜一汤 (10-12人/桌，若整团人数不足 人，当地正餐客人自理，按以上餐标当地退回餐费)，不含酒水；餐饮风味、用餐条件与广东有一定的差异，大家应有心理准备。赠送特色餐、酒店早餐若没享用费用不退！客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。 5、门票：行程内景点的第一道门票，不含园中园及自费项目。赠送项目的门票若有不参加，费用不退！特别提示：所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况，我社在保证所有景点完成的情况下，有权对行程做出调整。本线路为打包优惠后价格核算,所有证件已不再享有优惠政策，再无任何优惠等费用可退。因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能同行人会分开参观，请客人见谅！其他景点如人力不可抗因素不能游览的，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还门票费。出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。 6、导游：15人（含15人）以下无导游，由司机兼地陪。当地导游服务（自行活动期间除外），此团1人成行（当地散拼），旅行社安排导游时，会根据团队要求来调配导游，可能会出现一天一导游，如有更换，我社每晚不超过22点前让导游联系客人，请客人确保开机。 7、儿童：12周岁以下（1.2米以下）含往返硬卧火车票、车位、半价餐费、导服费；不含门票、不含床位费（住宿不占床位不含早，产生费用现付）如超高产生门票及其他费用由家长现付。12周岁以上（1.2米以上）儿童按成人收费。 8、保险：含旅行社责任险；不含个人旅游意外保险（国家旅游局建议每位游客在团队出发前须购买） 费用不包含 1、航空公司临时增加的燃油附加费； 2、不含接送，请客人自行前往深圳火车站或广州火车站集合； 3、个人旅游意外保险及航空保险，建议客人在报名时或团队出发前在旅行社前台购买。 4、行李超重费用、行程外的自费节目及旅途中一切个人消费（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等） 5、由于不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍无法避免的事件，而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）意外等。 注意事项 一、出行安全注意事项 1、旅游者应确保自身条件适合参加旅游团队，应根据个人年龄、身体状况等情况选择旅游线路和项目，行程中要自带适当的防护用品以及必备药品，做好个人健康及安全防护工作。 2、景区（点）游玩时，应严格遵守景区（点）设置的安全提示和警示。 3、参加水上娱乐项目，应穿戴救生衣或其他救生装备，听从工作人员指挥，勿超越安全警戒线，前往深水水域或危险河道。 4、游客登山或参与活动中应根据自身身体状况进行，并注意休息，避免过度激烈运动导致身体无法适应。 5、乘坐缆车或其他载人观光运载工具时，应服从景区工作人员安排；遇超载、超员或异常时，千万不要乘坐，以防发生危险。 6、不私自参加行程以外的活动或项目。 7、游客参加行程中安排的危险性较大的活动或项目（包括但不限于：骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极），应严格遵守安全注意事项，并在相关工作人员指导下进行游玩，同时穿戴相应的安全装备（安全帽、护具、专业登山鞋等）。 8、患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者以及其他等疾病或身体情况不允许的游客，切勿参加危险性较大的活动或项目（包括但不限于：骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极）。 9、经过危险地段（山路或泥泞道路等），应注意安全不要打闹嬉戏，不相互拥挤等，前往险峻处游览，不要攀登、攀爬等。 10、参观游览时，听从导游或领队安排，不擅自离队，单独游玩。 11、外出旅游要带好证件（身份证、护照等），随身携带保管好贵重物品，不要将证件或贵重物品交予陌生人保管。 12、夜间或自由活动期间出行，游客应当选择自身能够控制风险的范围内活动，并告知导游或领队，同时注意安全。 13、老年人、未成年人、残疾人等旅游者，旅游中遇身体不适，不要强求和存侥幸心理，应立即就医，并告知导游或领队。 14、旅游期间不得乱扔烟头和火种。 15、如遇（雨天、雪天、塌方、险路等）或易滑区域，应注意安全，慢行、缓行、绕行。 16、当旅游目的地国家政治动荡或突发事件频繁发生时，请谨慎前往。 17、如遇旅游突发安全事故，及时向事发地有关公安、交通、旅游主管部门报警，并快速联系医院提供救助，组织必要的自救。出境游应向我国驻当地外交机构报告救助，请求境外有关部门协助开展医疗急救、财产保护、安置安抚和游客转移等工作。 二、交通安全注意事项 1、在旅游中听从导游和领队安排，记住集合时间、地点、车型、车牌等。 2、遵守目的地交通规则。 3、乘坐交通工具时，要系好安全带，不要将身体任何部位伸出窗外，在交通工具停稳后方可离开；上下交通工具时，须排队等候，讲究文明礼貌，并优先照顾老人、儿童、妇女，切勿拥挤，打闹嬉戏，以免发生意外。 4、不带危险或易燃易爆物品上车。 5、车辆行驶中，不得与驾驶员交谈，不得向车外抛弃物品。 6、进入机场、火车站、车站、码头等公共场所，应严格遵守（机场、火车站、车站、码头等）公共场所的安全规定。 三、食宿安全注意事项 1、旅途中购买食品要注意食品质量，不要购买“三无”（无生产日期、厂家、地址）商品。 2、旅途中要注意食品安全卫生，不吃生食、刺身、不吃景区或街头无证摊点供应的小吃，不饮酒，不暴饮暴食。 3、携带贵重物品入住酒店时，应及时办理贵重物品寄存，行李物品不脱离视线。 4、入住酒店后，须了解酒店安全通道位置和安全疏散示意图；须检查酒店为你所配备的用品（卫生间防滑垫等）是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游或领队报告。如因酒店原因，未能配备，请游客小心谨慎，防止发生意外。 5、不要将住宿酒店房号告诉陌生人；不要让陌生人进入房间；出入房间要锁好房门，关好窗户。 6、不要翻越酒店门窗或阳台围栏。在酒店或者餐厅光滑路面行走时小心行走，防止摔到损伤。 四、购物娱乐安全事项 1、不要轻信流动推销人员的商品推荐；不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物；无意购买时，不要向商家问价或还价，购物时应向商家索取正式发票。 2、 要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。 3、在自由活动期间外出不要单独行动，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。 五、其他安全注意事项 1、老年人或未成年人参团,需家属或朋友陪同参加，并签订《健康证明》和《免责书》。 2、旅游车辆严禁超载,未成年小童及婴儿均需占有车位。 3、凡患有心脏病、高血压、醉酒、怀孕或身体不适者不要浸泡温泉。 4、孕妇参团，请事先告知，不得隐瞒。 5、进入少数民族地区游玩时，请尊重当地少数民族的风俗和信仰,避免与当地居民发生冲突。 6、参加游览时，穿运动鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋)，避免摔伤及扭伤。 以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。
